心理治愈课丨解决婚外情了依旧痛苦？原配怎么走出被出轨的阴影？
勇敢的人，不是不落泪的人，而是愿意含着泪继续奔跑的人。
学会对自己内心的感受负责，就不会再惧怕不会有什么能够伤害到你了！前一段时间，一个原配来找思嘉求助。
她说她老公出轨了不到一个月就被她发现了。
被发现后，她老公很快就和小三彻底断了。
小三后面还纠缠了一段时间，出轨男人也不为所动。
最后彻底断了，婚外情已经解决了，她老公的认错态度也很好。
但是她就是觉得很痛苦，每天都在痛苦，不知道该怎么办。
其实这个原配的情况非常的常见。
很多人觉得男人出轨了，分离了小三，婚外情解决了，就算结束了。
恰恰相反，对于很多原配来说，婚外情结束了，她们的痛苦才刚刚开始。
被出轨这个痛苦，会一直不断地折磨她们。
思嘉接触多很多这样的原配，她们的心理出现了不同程度的问题。
比较轻一点的可能仅仅是情绪比较低落，心情一直好不起来。
晚上失眠多梦，白天的时候没有精力应对自己的生活。
而很多严重的原配，他们可能还会慢慢地患上严重的抑郁症。
原配们如果你发现自己一直很痛苦，自救不了的时候，一定要学会求救。
为什么原配会痛苦？原因只有一个，就是因为她们爱出轨男人。
因为原配爱这个男人，也觉得这个男人也应该很爱她，所以她才接受不了，出轨男人背叛他，甚至还爱上了小三。
很多女人是有爱情洁癖的，被小三接触过的出轨男人。
她们生理上就会产生厌恶，更不要提心理上的厌恶了。
但是她们又不想离婚，又舍不得这段婚姻，更担心影响到孩子。
出轨男人也认错了，她们也应该原谅继续好好过日子。
必须要和出轨男人接触，直接面对这个自己很爱，但是有背叛了自己的男人。
这才是原配们痛苦的根源，因为爱，所以过不去这个坎。
因为爱，所以不愿意放弃婚姻，还是要不断地面对这个男人。
那么原配们该怎么解决自己的痛苦。
第一点，一定要直面出轨这件事，不要逃避。
就像这个案例中的原配，从发现婚外情，到婚外情解决。
原配其实是没有怎么参与的，可能她还没从被出轨的震惊和痛苦中缓过神。
婚外情就已经解决了，小三已经没了，出轨男人已经开始哄她了。
她根本不了解婚外情的就经过，更不知道她老公为什么出轨小三。
但是这个时候婚外情已经解决了，她觉得自己不能追问了，要好好地过日子。
这也是导致了她很痛苦的一个因素，因为她在逃避婚外情。
但是她逃避不了，她会一直独自纠结，一直胡思乱想，自然会很痛苦。
被出轨后，原配不能这么逃避，而是要直面。
和出轨男人直接谈，想要知道什么直接问，想要倾诉什么直接说。
这也是原配们发泄自己情绪的一种方法，你可能在听出轨男人说的时候痛苦，但是听过了之后，痛苦会慢慢地减弱。
第二点，原配要学会发泄情绪，不要积压自己的情绪。
男人主动认错，分离了小三，回归了家庭，不代表原配就要原谅。
就像这个原配，她其实并不想原谅，但是因为出轨男人的举动，让她觉得她好像应该原谅，这样婚姻才不会受到影响。
委屈了自己，其实只能保持表面的平静，出轨男人不可能不知道原配的真实心理。
但是原配不说，出轨男人也不能说，这样的婚姻更难维持。
原配不断的压抑自己的情绪，要么最后让自己抑郁，要么某一天不可收拾的爆发。
所以原配更应该做的是直接发泄自己的情绪，给出轨男人一定的惩罚。
了解清楚他为什么出轨，清楚地划分出轨的责任，让出轨男人为了出轨付出代价。
让出轨男人付出代价，既能够适当发泄情绪，也能够避免男人二次出轨。
最后一点，不要爱得太满，要学会放下一些。
一段关系里面，谁爱得更多，谁就更容易痛苦。
出轨男人很明显不够爱原配，所以才会出轨小三。
这个时候，原配要是依旧那么爱出轨男人，自然就更容易痛苦。
爱人不要太满，一定要留下几分去爱自己，寄希望于她人，不如一直靠自己，更不容易受伤害。
原配痛的根源，就是因为爱出轨男人，只要你不那么爱了，或者是不爱了。
那么你的痛苦就会减轻，甚至是直接消失。
不要觉得继续婚姻，就必须爱这个男人，不要强迫自己爱别人。
不要觉得没有爱情了，婚姻就继续不下去了，婚外情不靠爱情维持。
最后思嘉想说，被出轨，被最爱的人背叛，不会痛苦很正常。
但是你一直沉迷于痛苦之中，还不去解决自己的痛苦，就是问题了。
思嘉希望所有的女人，都能把自己放在第一位，多爱自己，多心疼自己。
如果你遭遇出轨不知道该怎么解决婚外情，可以关注思嘉，私信聊聊你的情况。
我是尹思嘉，你的专属情感分析师，分享情感干货，解析百态婚姻。
