常喝小米粥养胃真的吗常喝小米粥养胃的好处有什么

常喝小米粥养胃真的吗常喝小米粥养胃的好处有什么

现在很多人都知道，粥是比较养胃的一种食物。而在所有的中类中小米粥的，养胃功能最被人熟知。可是有些人可能会很奇怪，常喝小米粥养胃真的吗?常喝小米粥养胃的好处有什么？想要了解的朋友就不要错过咯。

常喝小米粥养胃真的吗

一是胃不好的人。有些人可能在听说小米粥养胃的时候，就下意识地把养胃这个词理解为帮助治疗胃病，或者说辅助治疗胃病，但实际上这是不一样的。如果是肠胃好的人，常喝小米粥会让肠胃更加健康，但肠胃本来就不好的人，本身含有的酸性物质就不稳定，而他们还要喝小米粥，就会使肠胃中的酸性物质更加不稳定，最终导致这些人消化不良、甚至肠道健康受到一定的影响，所以说胃不好的人，尽量不要和小米粥。

二是糖尿病患者。其实这个问题是要分两种情况的，第一种是能够很好的控制自己的血糖的人，而第二种则是并不能和好控制自己血糖的人。如果血糖控制良好，就还是可以喝小米粥的。但如果血糖不稳定，就可能会被小米粥影响，甚至引发肠胃疾病的并发症。所以说，糖尿患病患者如果能很好的控制血糖，还可以喝一喝，但如果不能很好的控制血糖，就也还是不要喝了。

三是老年人。可能很多的人都觉得，粥是一种流食状的东西，所以它消化起来会比较快。对于消化系统的要求也比较低，所以喝粥能够减轻肠胃的负担，适合老年人，但实际上这是一个误区，因为粥在煮的时候，一些淀粉从米粒里面溶出来，会容易使人的血糖升高，等到粥喝完以后又降下去。而这种超话对于身体好的年轻人来说，是没有什么影响的，但是对于老年人来说，这种血糖忽高忽低的情况，对老年人身体并不好。因此老年人也要少喝粥。

常喝小米粥养胃的好处有什么

小米粥是一种传统的中式食品，通常由小米、水、糖制成。它一般有缓解消化不良、缓解便秘、改善胃肠道炎症等好处。具体分析如下：

1. 缓解消化不良：小米粥含有丰富的碳水化合物和蛋白质，容易被身体吸收，能够缓解消化不良，适用于腹胀患者。

2. 缓解便秘：小米粥中的纤维素能够刺激肠道蠕动，促进排便，可以缓解便秘症状，还有助于清除肠道内的du素。

3. 改善胃肠道炎症：小米粥中的糖类能够增加胃液和肠液的分泌，小米粥经过熬煮后在胃部还会形成黏液，形成保护膜，抑制胃酸分泌，有助于改善胃肠道炎症，如胃炎、肠炎等。

此外，小米粥对胃还有减轻胃部负担、暖胃、清热等好处，可以适量喝。