可持续成长方案(独立成长的案例分析)
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老子说：天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。
不得不说，很多人能够变得比之前优秀，正是因为把一件件小事坚持做了下来，比如日记。
你有写日记的习惯吗？
就算没有，能够把这件小事做好的人，也一定能过上一个不错的人生。
01 为什么要在晨间写日记？
在看这本书之前，我写日记的习惯一直都是在夜里，晚上写是对一天的总结，偶尔郁闷的就是一旦白天遇到什么不愉快的事情，晚上的日记就极有可能成为发泄地带，内心的黑暗能量一下子就都流入了日记里。
当然晨间日记不仅仅在于对过去的总结，还有当天和将来要执行的未来日记，就像很多人会在清晨写待办清单一样，做好一天的准备，让生活更有效率。
所以你发现了吗？早晨是个奇妙的时光，不仅要和过去告别，也让人憧憬着未来，做了昨日的复盘总结和未来的计划，心中的希望也同时被点亮了。
02 晨间日记的两种方式
不论是手写还是打字，相信很多人会跟我一样，采用一页（一个文档）记录一天的习惯，这样写的日记有了量的积累，回头看时成就感满满。
但书里介绍了更好用的连用日记。
这样的日记本外面的都有卖，一个页面会有三个或五个日期，这样同一个日期就可以写在一起了，能写三五年。如果是打算长期写，可能三年或者五年是不够用的，也可以使用活页本和档案夹自行制作，每册档案夹可以制作一个月的量，这样一年就有了12本厚厚的日记档案，看上去会不会成就感爆棚呢。
这是比较传统的手写日记，还有一种电子版的日记方式——数位晨间日记。
把日记要写的内容，分为9宫格打在Excel里，在最中心的位置上写下日期天气湿度等基本信息，其他格子里写下自己要写的主题，主题内容不唯一，完全因人而异，比如健康 、人际关系、开心的事、感恩的事等等。
一个九宫格为一天，纵向复制30个，就是一个月的量；横向可以无限复制，这样你在写的时候，就会看到去年前年甚至更早日期，发生在同一天的事情，这样一个Excel文档就是一个月的量，每年的这个月都可以记录在这一个文档中，所以，要写一年的量，我们需要制作12个这样的表格，但要注意的是记得加密码，日记只能自己一个人欣赏哦。
（一天的格式）
（复制多次后的效果）
从时间的维度来讲，晨间日记记录的是过去和未来；从内容上来讲，主题是根据自己的侧重点来写的，关注哪方面，就写哪方面的主题，完全根据自己的喜好来，没有标准的范式。
如果你还没有写日记的习惯，又担心自己坚持不下来，这里有个小tip不妨可以一试，我们可以在每个页面的下方写下自己喜欢的话来勉励自己，这样即便是哪天闷闷不乐想停笔，看到自己喜欢的话也会愿意重新鼓舞自己吧。
03 梦想会发光
起初看完这本书，我的第一感受是日记的形式的确可以变一变了，同一天的内容写在一起可以帮助我们回忆过往的种种，各种主题的设定也让每一天都充满了期待和希望。
直到输出这篇文章我才发现，其实这些形式也好，主题也好，坚持的习惯也好，都是为了我们心中的希望服务的。
在这个时代，更多的人羞于谈梦想，仿佛提起这两个字显得有些俗套和不接地气，毕竟早就没有读书时的意气风发了，工作的目的就是为了赚钱，谈梦想就像开玩笑。
提出了“梦想指数”这个概念，没有梦想可以理解成梦想指数较低，这样的状态中，人们总是被眼前的事物追着跑，当一天结束回头来看，上了一天班就就结束了一整天。
这样的我们很容易陷入一些“病症”，比如“应该病”，简单来说，就是假如我有钱，应该就快乐；假如我有房了，应该就会幸福，在这样价值观的背后，往往是被焦虑填满的生活。
再比如“总之病”，没有明确方向的我们，会怎样呢？总之，先考个证吧；总之，先找个工作吧；总之，先复习再说吧，看似在努力，其实是迷失了自我，要去哪里？目的地在哪儿，我们也不知道。
而梦想指数高的人，便不会陷入这样的困惑当中，一切仿佛有条不紊，我想建立一个幸福的家庭→因此，我要创造很多快乐的回忆→为了制造快乐的回忆，我必须要到很多地方去看看→这样的话，有部车可能比较好→买车子→必须先拿到汽车驾驶执照！
梦想不分大小，哪怕是写日记这样的小事，在日复一日的实践中，我们也会逐渐地优于过去。
对一个以梦想为基础，充满期待的人， “别人怎么想”根本不是问题。在机场，一个把轮胎挂在脖子上，展开笑颜、 挥动双手的工作人员，才能引导飞机降落。这样子的人，就是高 DQ（梦想指数） 的人。因为梦想的力量，已经远远超过“丢脸”的力量了。
-End-
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